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GYM TAI CHI Parallèlement au Taï Chi Chuan existe une série d'exercices qui ne sont ni des mouvements de la Forme ni des Chi Kong et que l'on peut appeler une "gym Taï Chi". Cette série se compose de 24 exercices de base, tous différents les uns des autres et que l'on répète 10,15 ou 20 fois chacun, à la suite ou par séquences de quelques mouvements. Cette gym Taï Chi a un grand avantage : on peut la mémoriser en quelques heures et la pratiquer ensuite chez soi, avec l'aide d'un document simple fourni par l'enseignant. Il n'est nul besoin d'avoir même abordé le Taï Chi pour en bénéficier. Par contre, après avoir pratiqué un certain temps cette série, il est possible que vous ayez envie d'essayer le Taï Chi Chuan. La condition physique nécessaire ? Si vous pouvez monter et descendre des escaliers, et lacer vos chaussures, vous pouvez venir. Indiquez cependant à l'enseignant, avant le début de la séance, tout problème éventuel. Pas de stage cette année |
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L'Art du Tai
Chi Chuan -
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